El primer día de clase hemos estado hablando un poquito de los ejercicios que tenemos que hacer antes de empezar a cantar. Igual que un atleta no se pone a correr la maratón sin un entrenamiento previo, nosotros también necesitamos calentar antes de pasar a emitir sonidos.
Lo primero es mantener una buena postura en clase. Perdonadme pero este año me voy a poner muy pesada con esto, os lo advierto. La postura es algo básico para tener un sonido bonito. Si estamos tensos, el sonido sonará forzado. Por eso hacemos ejercicios para relajar los hombros, el cuello... Y si estamos demasiado "plof", apoyados sobre la mesa o con la espalda toda retorcida estaremos oprimiendo el diafragma, que otro día os voy a explicar lo importante que es para nosotros, los cantantes. Además, como seguramente pasáis muchas horas al día mal sentados y cargando con librotes y mochilas estoy convencida de que vuestra espalda me lo agradecerá cuando seáis un poco más mayores.
Así que recordad, la espalda tiene que estar recta, como en la foto de la derecha, pero sin ningún tipo de tensión. Los brazos y hombros relajados, el cuello recto (nada de mirar al techo cuando queremos dar notas agudas) y los pies firmemente plantados sobre el suelo.
Casi tan importante como tener una postura correcta es dominar el arte de la respiración. Pensaréis, ¿me estás diciendo que voy a aprender a respirar en coro? ¡Pero si llevo respirando desde que nací! Pues sí, aunque os cueste creerlo no siempre respiramos de la mejor manera posible, es más, a menudo usamos sólo un pequeño porcentaje de la capacidad de nuestros pulmones.
En el próximo post os voy a intentar explicar un poquito a fondo cómo debe ser la respiración que tienen que usar los cantantes. Pero para eso, primero necesito que tengáis una cierta experiencia previa. De ahí los deberes que os voy a mandar.
Se trata de que cualquier día de esta semana, cuando estéis en la cama, pongáis una mano apoyada en vuestro pecho y otra en la zona de la tripa. Tenéis que coger aire despacito por la nariz, no importa que no sea mucho. Al hacerlo no podéis mover la mano de arriba, sólamente la que estaba sobre la tripa, que se tiene que hinchar como si fuera un globo. Después soltaréis el aire despacito también por la boca.
Ya véis que no son unos deberes muy difíciles. ¡Nada que ver con los de mates o cono! Pero son muy importantes. Esta postura es genial para aprender a respirar bien, luego sentado y de pie es mucho más difícil. Así que confío en que hagáis los deberes para que luego podamos controlar mejor nuestra respiración. ¡A por ello!
